Телефоннан күп сөйләшмәгез!

* Күпме смс-хәбәр җибәрүегезне санагыз, алар санын акрынлап киметегез. Иң яхшысы — күп дигәндә көнгә 10 смс-хәбәр җибәрү.

* Өйдә телефоныгызны билгеле бер урынга куегыз, аны үзегез белән йөртмәгез. Төнлә телефоныгызны мендәр астына куеп йоклау гадәтеннән тулысынча арыныгыз.

* Кесә телефоныгызны бер тәүлеккә сүндереп торыгыз. Әгәр шулкадәр вакыт телефонсыз тора алсагыз, димәк, аңа булган бәйлелектән котылуга өмет бар.

* Берничә минутка гына урамга чыгып керергә уйлагансыз икән, үзегез белән телефоныгызны алып тормагыз.

* Телефоннан булган нурланышны киметер өчен махсус җайланма сатып алыгыз. Алар кыйммәт тормый һәм ул баш миенә йогынты ясаучы нурланышны киметергә сәләтле.

https://kiziltan.ru/