+23 °С
Облачно
Сәламәтлек саклау
9 Января 2019, 12:22
Ничек ябыгырга?
Авырлыгы чамадан күп булганнар йөрәк-кан тамырлары авырулары белән ешрак чирли.
Диетологлар ябыгырга теләүчеләргә 5 төр азык-төлектән баш тартырга киңәш итә.
Тиз симертә торган азык-төлек исемлегенә дөге ярмасы, бәрәңге, макарон, икмәк-күмәч ризыклары һәм ширбәтле лачаулар (хлопья) кертелгән.
Белгечләр әйтүенчә, углеводлы азык-төлектән тулысынча баш тартырга ярамый. Шул ук кыздырылган бәрәңгене - суда пешкәнгә, ак ипине карага алыштыру да файдалы.
Игътибар! Бу тәкъдимнәрне кулланыр алдыннан табиб белән киңәшеп алыгыз!
