Кинәт кан басымы күтәрелсә...

Еш кына көтелмәгән стресстан соң кан басымы кискен күтәрелә. Кул астында кирәкле дарулар, ярдәм итәр кеше булмаганда, нишләргә? Ярдәм килгәнче, кан басымын үзаллы рәвештә бераз киметергә була.

Беренче чиратта, тынычланырга һәм сулыш чыгарганда, аны 7-10 секунд тоткарларга кирәк. 2-3 минут дәвамында шулай эшләү 30 берәмлеккә артериаль басымны төшерергә ярдәм итә.

Икенчедән, кан басымын тиз киметү өчен салкын су кулланырга киңәш ителә. Кулларны салкын су агымы астында тотарга, битне юарга, сөлгене сулап биткә, калкансыман бизгә куярга була. Шулай ук аякларны тубыкка кадәр берничә минутка сулы таска тыгып, җиңелчә хәрәкәт итүнең дә ярдәме тиячәк.

Өченчедән, кан басымын тиз киметү өчен алма серкәсен кулланырга мөмкин. Табан астына 10 минутка алма серкәсендә чылатылган чүпрәк куеп торыгыз. Бу да кан басымын 30-40 берәмлеккә киметергә мөмкин.

https://kiziltan.rbsmi.ruФото:sever-press.ru

Читайте нас:

Телефон

8(34743) 2-11-92

Адресы

452040, РБ, Бижбулякский район, с.Бижбуляк, ул. Советская, 31

Реклама хезмәте

8(34743) 2-12-83

Редакция

8(34743) 2-11-92

Кабул итү бүлмәсе

8(34743) 2-12-82

Кадрлар бүлеге

8(34743) 2-12-83